Lijnzaad gel

Wist je dat je je eigen gel kan maken voor je haar? Op youtube zag ik een heleboel filmpjes van naturalistas die hun eigen gel maakten met lijnzaad. Lijnzaad zijn hele kleine zaadjes met een nootachtige smaak. Ik eet lijnzaad elke ochtend in mijn pap of yoghurt. Het is heel goed voor de spijsvertering en het heeft een hele hoge concentratie Omega 3 vetzuren. Hierdoor staat het op het lijstje superfood.

Lush Henna

Ik heb het eindelijk gedaan!!! Op CurlyNikki had ik al jaren geleden gelezen dat henna goed was voor je haar. De 2 voordelen van Henna die mij het meest aanspraken waren dat je haar er sterker van wordt en dat je haar meer gaat glanzen. Mijn haar is af en toe dof en ik wou dus mijn haar meer laten glanzen :-)

Ik heb mijn henna bij Lush cosmetics gekocht. Mijn zoektocht naar Jamila henna is niet gelukt hier in Nederland en een andere optie was dus de Henna van Lush. Ik kocht caca rouge. De henna komt in een mooie blok verdeeld in 6 stukjes. Hun Henna is ook vermengd met Cacao boter. Dat maakt je haar lekker zacht. Mijn haar is lang dus moest ik alle 6 stukjes gebruiken. Ik heb besloten om het met een kaas rasp fijn te raspen. Daarna heet water toevoegen en je hebt een groen papje.

My Magic Hair

November vorig jaar besloot ik om "The Secret" te gebruiken om wat meer geld naar me toe te trekken. Door de crisis vond ik het wel handig om wat meer geld te "manifesteren" :). Ik had al van de secret gehoord en ik had de film gezien. Volgens the secret trek je aan waar je aan denkt. Zelf heb ik wel altijd van dat soort momenten gehad.

Als ik aan een liedje dacht, kwam het opeens op de radio. Als ik aan een persoon dacht, ging de telefoon en het was die persoon. Dus natuurlijk dacht ik dat er wel iets van waarheid achter zat.

Ik ging snel naar een boekhandel en kocht het boek: The Magic. Hierin krijg je oefeningen voor 28 dagen. Elke dag doe je een oefening om "the secret" te leren beoefenen. Het draait allemaal om dankbaarheid.

Naarmate ik verder in het boek kwam leerde ik te waarderen wat ik had. Ik moest 28 dagen lang 10 dingen opschrijven waar ik dankbaar voor was in mijn leven. Nu ik terug kijk in mijn notities zie ik dat ik vaak dankbaar was voor mijn haar.
Toen ik mijn haar relaxte, werd het nooit langer dan over mijn schouder. Bij een bepaalde lengte brak het altijd af. Nu wist ik dat het kwam omdat ik niet dankbaar was voor mijn haar.

Ik veranderde mijn haar in iets wat het niet was. Dat was ongezond. Ik hield niet van mijn haar en daardoor ging ik relaxen. Maar nu ik natural ben hou ik echt van mijn haar. Ik vind mijn haar mooi, de krulletjes, de afro, de vlechtjes ..........alles is mooi. En je kan zoveel met je haar doen wat met gerelaxt haar toch minder mooi is. Sinds ik besefte dat ik heel dankbaar was voor mijn haar merkte ik dat het minder uitviel. Ik was mijn haar 1 keer per week en dan heb je altijd een beetje haar dat uitkomt. Eerst was het best veel (vond ik). Dat is nu veel minder en daar ben ik dus zo blij om. Daar ben ik DANKBAAR voor.

Dat is waarschijnlijk iets wat wij allemaal moeten beseffen. We moeten dankbaar zijn voor ons haar, wat voor haartype je ook hebt. Want ons haar is echt super mooi...
Ben jij ook dankbaar voor je haar??

Arelis

Gezonde voeding voor je haar

Vorig jaar januari besloot ik dat ik wat kilo's kwijt moest. Ik had in december 2010 een baby gekregen en ik was nog steeds 10 kilo te zwaar. Naast trainen ging ik ook gezonder eten. Ik zag dat het toch ook invloed had op mijn haar. Dat was natuurlijk mooi meegenomen.

Mijn dieet bestond uit:

• Zalm -  In zalm zit veel proteïne dat goed is voor je spier opbouw. Ook zit daar heel veel omega 3 vetten in. Dit is goed voor je haargroei. Er zit ook vitamine B12 in dat ervoor zorgt dat je gezond haar krijgt.
• Noten - In plaats van chips at ik vaak pecannoten of cashewnoten. In deze noten zitten zink die ervoor zorgt dat je haar niet dun word en minder uitvalt. Soms at ik een noten mix waar ook walnoten in zit. Deze noot is weer heel goed voor je hoofdhuid. Als je een gezonde hoofdhuid heb dan krijg je ook gezond haar. :)
• Kipfilet - Hier zit ook veel proteïne, zink en B vitaminen in. Dit is allemaal nodig voor gezonde haar. Dit at ik bijna elke dag :)
• Broccoli en spinazie - Hier zitten veel ijzer, betacaroteen en vitamine C in dat ervoor zorgt dat je haar gezond blijft en je geen droge hoofdhuid krijgt met schilfers.
• Fruit - gezonde fruitsoorten zoals Mango, aardbeien, kiwi's, cantaloupe meloen en bosbessen waar veel vitamine A en vitamine C in zitten zijn ook heel belangrijk voor gezond haar, haargroei en een gezonde bloedcirculatie in je hoofdhuid. Deze zijn ook super lekker :)
• Eieren - In eieren zitten ook Selenium, zink en ijzer. Een tekort aan ijzer kan ervoor zorgen dat je haaruitval krijgt. IJzer zit ook in rundvlees.

Natuurlijk at ik ook rijst, aardappel of zoete aardappel, maar dan niet meer als 100 gram (gekookt) per dag. Zoete aardappel is ook gezonder dan rijst. In principe is dus alle etenswaren waar veel Zink Selenium, ijzer, Vitamine A,B en C in zitten gezond voor je haar.

Na 6 tot 7 maanden was ik 8 kilo kwijt en had ik ook een flinke haargroei gekregen. Door al dat trainen was mijn bloed circulatie veel beter geworden wat ook weer goed was voor mijn haargroei. Deze maand begin ik weer met trainen.Na december is dat wel weer nodig :). Ik moet nu nog 6 kilo eraf voor mijn ideale gewicht.

Arelis

Sheabutter whip

Ik was weer eens een keer bij de Albert Kuyp markt. Daar zit Suhail Cosmetics. Ik was eigenlijk op zoek naar Henna. Ik had gehoord dat Henna heel goed is voor je haar. Helaas hadden ze het merk dat ik zocht niet. Ik vroeg uiteindelijk of ze ruwe sheabutter hadden en Yes! ze hadden het.

Sheabutter word verkregen van de vruchten van de Karite boom. Het vet is goed voor je huid en haar. Op het internet kan je overal lezen wat de voordelen zijn van Sheabutter. Ik was heel nieuwsgierig hiernaar en vooral omdat je ook je eigen sheabutter whip hiermee kan maken.